Los mejores rastreadores de actividad física de hoy en día hacen mucho más que simplemente contar tus pasos. Dispositivos como el Garmin Forerunner 570 y el Apple Watch Series 10 están diseñados para usarse durante todo el día, registrando desde la variabilidad de la frecuencia cardíaca hasta los ciclos menstruales.

Pero, ¿qué rastreador de actividad es más preciso contando pasos? Para averiguarlo, puse ambos dispositivos a prueba: llevé el Garmin Forerunner 570 en una muñeca y el Apple Watch Series 10 en la otra, y conté mis pasos manualmente para comparar. Sigue leyendo para descubrir cuál de los dos ofreció los resultados más precisos.

Ambos relojes inteligentes utilizan sensores de movimiento integrados, llamados acelerómetros, para registrar tus pasos. Estos sensores miden el movimiento de tu brazo, contando cada oscilación como un paso. Ya sea que lleves el reloj en la muñeca dominante o en la no dominante, o incluso si tienes las manos en los bolsillos o sostienes algo, el acelerómetro está diseñado para registrar tu movimiento con precisión.

He utilizado ambos dispositivos para monitorizar entrenamientos anteriormente, aunque el Garmin Forerunner 570 es una incorporación reciente, ya que se lanzó hace tan solo un mes.

He caminado 8.000 pasos con el Garmin Forerunner 570 y el Apple Watch 10: este es el más preciso

Si sigues nuestra web, sabrás que me gusta poner a prueba los contadores de pasos. Recientemente, caminé 8.000 pasos para comparar la precisión del Garmin Forerunner 265 vs Apple Watch 10 face-off Garmin Forerunner 570 y del Apple Watch 10.

Para cada paso, utilicé un contador manual de clics para llevar un registro a mano. Tras terminar la caminata, descargué los datos de ambos dispositivos para ver cómo se comparaban con mi recuento manual.

Un detalle importante: el Apple Watch no muestra el número de pasos de entrenamientos específicos en sus resúmenes. Puedes ver el total de pasos diarios, pero no el número exacto de una caminata concreta, lo que puede ser un inconveniente si quieres hacer un seguimiento detallado de tu actividad.

En un principio, planeaba caminar 10.000 pasos, pero debido a un fallo técnico en una de las aplicaciones de seguimiento, tuve que reiniciar y finalmente completé 8.000 pasos para esta prueba.

Estos son los resultados:

El Garmin Forerunner 570 se acercó mucho a mi recuento manual, mostrando solo 100 pasos de diferencia. El Apple Watch 10 se desvió en 300 pasos. Aunque estas diferencias son pequeñas—especialmente teniendo en cuenta que una persona promedio da unos 2.000 pasos por milla—sí evidencian pequeñas discrepancias en la precisión del conteo de pasos.

En cuanto a la distancia, el Apple Watch registró 6,10 km, mientras que el Garmin marcó 6,20 km. De nuevo, son diferencias mínimas que difícilmente afectarán el seguimiento general de tu actividad física.

También es importante recordar que ambos dispositivos ofrecen mucho más que contar pasos. El Apple Watch 10 es un smartwatch muy completo, con muchas funciones similares a las de un teléfono móvil en la muñeca. El Garmin Forerunner 570, aunque está más orientado al deporte y al entrenamiento, ofrece un rendimiento fiable para actividades como la preparación para maratones, y cuenta con una pantalla brillante y fácil de leer.

Elijas el dispositivo que elijas, ambos registrarán tus pasos, así que no tendrás que preocuparte por contarlos manualmente.

Si bien el recuento de pasos no es la única métrica para mejorar la forma física o perder peso, sí es un buen punto de partida. De hecho, una revisión de 32 estudios publicada en el International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity concluyó que caminar 10.000 pasos al día es un objetivo razonable para adultos sanos.

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