Kaaterskill Falls es la cascada de caída libre más alta del estado de Nueva York, con una altura impresionante de 79 metros. Ubicada en la pintoresca vertiente oriental de las Montañas Catskill, a unos 190 kilómetros al norte de la ciudad de Nueva York, esta espectacular cascada de dos niveles estaba en su máximo esplendor durante mi última excursión.

Cuando te embarcas en una ruta épica para llegar a una cascada tan impresionante, es natural querer capturar cada momento. Grabé mi recorrido utilizando dos relojes inteligentes diferentes y seguí mi progreso tanto con la aplicación Strava en mi iPhone como con la aplicación AllTrails. Así pude comparar todos los datos y sacar el máximo partido a la experiencia mientras probaba algunas funciones nuevas y emocionantes para el senderismo.

No es la primera vez que comparo el Apple Watch Series 10 con el Garmin Instinct 3, y desde luego no será la última. Estos dos smartwatches están entre mis opciones favoritas actualmente disponibles.

Me encanta el Instinct 3 por su impresionante autonomía, su diseño resistente y desenfadado, su precisión en el seguimiento de la actividad física y sus útiles funciones de entrenamiento. Por otro lado, el Apple Watch Series 10 es mi smartwatch preferido para uso general, gracias a su pantalla vibrante y fácil de leer, su diseño ligero y el acceso a una amplia variedad de aplicaciones.

El último Apple Watch también ofrece un seguimiento fiable de la actividad física, aunque el Instinct 3 arrojó resultados ligeramente más precisos durante mi reciente prueba de caminata.

A pesar de la fuerte lluvia y el terreno complicado, disfruté mucho de mi ruta de casi 6,5 kilómetros por el norte del estado de Nueva York. Las zapatillas de senderismo que probé mantuvieron mis pies completamente secos, y el precioso paisaje, la buena compañía y una cascada impresionante hicieron que la experiencia fuera inolvidable.

Ahora, vamos a analizar los datos de la caminata y las conclusiones principales.

Strava informa de un aumento significativo en las actividades de senderismo

Las mediciones de distancia variaron, siendo la más corta registrada de 3,5 millas y la más larga de 4,4 millas. Tanto el Apple Watch como una aplicación popular de senderismo midieron la distancia en torno a 3,8 o 3,9 millas.

El promedio de estos cuatro resultados es de 3,9 millas, lo que indica que un dispositivo probablemente subestimó la distancia en aproximadamente media milla, mientras que otro la sobrestimó ligeramente.

El seguimiento se inició y se detuvo con precisión, por lo que el error humano no fue un factor en estos resultados.

Por qué los datos de altitud de Apple están tan sobreestimados

Durante mi ruta de senderismo, Garmin, Strava y AllTrails registraron un desnivel positivo de unos 200 metros, con solo pequeñas diferencias de unos 8 metros. Sin embargo, el Apple Watch Series 10 indicó que mi ascenso fue casi tres veces mayor que los demás.

Normalmente, los mejores modelos de Apple Watch son bastante precisos al medir el desnivel. En una comparación reciente entre el último Apple Watch Series y otro reloj deportivo popular, solo hubo una diferencia de 1,5 metros en los datos de altitud.

Entonces, ¿a qué se debió esta gran discrepancia? Sinceramente, no está claro. Algo claramente alteró los datos del Apple Watch en esta caminata en particular. Esta experiencia demuestra que incluso los mejores relojes deportivos y pulseras inteligentes pueden, en ocasiones, ofrecer datos de actividad imprecisos.

Por qué Apple no muestra el recuento de pasos en los entrenamientos

Nota: Seguiré mencionando esto hasta que se solucione. Disculpa si insisto.

La última actualización de watchOS 11.4 todavía no permite ver el recuento de pasos en entrenamientos individuales. Aunque tu smartwatch registra el total de pasos diarios, no desglosa los pasos por actividades concretas, como tu paseo de la tarde o una excursión de fin de semana.

A partir de 2025, la mayoría de los principales smartwatches ofrecerán tanto el recuento diario como el específico de cada entrenamiento, pero esta función sigue sin estar disponible en watchOS. Las marcas competidoras ya muestran datos detallados de pasos por ejercicio y también los totales diarios.

Esperemos que esto cambie con la próxima actualización de watchOS, que llegará este verano. Habrá que esperar a ver qué sucede.

Cómo beneficia a tu salud caminar al menos 8.000 pasos al día

Utilizando los datos de conteo de pasos tanto del Garmin Instinct 3 como de Strava, puedo confirmar que caminé al menos 8.000 pasos durante mi excursión a las cataratas Kaaterskill y sus alrededores. Sin embargo, no está claro si mi total real se acercó más a los 8.100 pasos registrados por Strava o a los 8.700 pasos contabilizados por Garmin.

Una diferencia de unos 600 pasos en una ruta de unos 6,4 kilómetros es significativa. Por ejemplo, en una prueba anterior comparando el Instinct 3 con otro reloj inteligente de referencia, el conteo de pasos de Garmin solo difería en unos pocos pasos respecto a Strava y a mi recuento manual.

En una comparación más reciente de senderismo entre dos relojes inteligentes populares, la diferencia superó los 500 pasos entre Garmin y Strava, algo similar a lo que observé en esta caminata.

Los datos de frecuencia cardíaca de Apple y Garmin ofrecen un seguimiento de salud fiable

Con tanta información contradictoria disponible, resulta tranquilizador ver que las lecturas de frecuencia cardíaca media y máxima son casi idénticas entre el smartwatch que llevaba en la muñeca derecha y la pulsera de actividad en la izquierda.

De cara al futuro, tengo previsto repetir esta prueba en una ruta de senderismo de longitud similar. Esta vez, contaré manualmente mis pasos para comprobar cuál de los dispositivos es realmente el más preciso. Además, me aseguraré de llevar el smartwatch en la mochila, pero sin ponérmelo, hasta llegar al inicio de la ruta, y anotaré el total de pasos en cuanto termine la caminata.

Con estas medidas, debería poder determinar cuál de estos populares relojes inteligentes ofrece los datos más fiables para senderismo. Por ahora, el Instinct 3 sigue siendo mi opción favorita por su rendimiento anterior.

¿Recuperará el Series 10 el primer puesto? No te lo pierdas para descubrirlo.